بنوتات
اهلا بكم فى منتدى بنوتات,هذا المنتدى خاص بالبنات على كل من يريد الاشتراك او التسجيل اضغط على كلمة التسجيل,واذا كنت ترغب فى قراءة شئ فتفضل اهلا بك زائرنا الكريم

بنوتات

منتدى يخص البنات فقط ولا يسمح بتعدى للشروط الاخلاقية
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

(الكاتبة: سرينو)  *.:ஓ『الرقص على الزجاج』ஓ:.* 


شاطر | 
 

  لماذا الإفطار على التمر في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سكر سكرة
المديرة
المديرة
avatar

المزاج :
انثى عدد المساهمات : 708
تاريخ التسجيل : 19/01/2011
العمر : 21
الموقع : مصر
المزاج : دلوعه بابا وماما

مُساهمةموضوع: لماذا الإفطار على التمر في رمضان   الإثنين يوليو 18, 2011 2:34 pm

مساء الخير يااعضاء منتدى بنوتات
لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟


كان رسولنا الكريم صلى الله عليه وســلمــ

‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) ‏وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.

وبالدراسة العلميه لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء

الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم

مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز

والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهنى) ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة

(‏ما يعرف بالخمول الحركى)

‏وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة

بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند

بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن

يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع

الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.

1. ‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2. ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3. ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4. ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور

5. ‏التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎. 6

7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى‎.

8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية‎

.
لاتنسونا من صادق الدعاء

فمان الله



الـ ع ـآصي
نهر يجـري مخالفآ الطبيعه
وتشـق مياهه طريقها إلى الأعلـى في تحدٍ
وكأن خريـرها يهمس بحكاية إصرارة على السير عكس التيار !!
انه العـــــــــــاصــى


عدل سابقا من قبل سكر سكرة في الخميس يوليو 21, 2011 11:48 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bananit.ba7r.org
كنزي
مشرفة
مشرفة
avatar

المزاج : زعلانة
انثى عدد المساهمات : 159
تاريخ التسجيل : 16/06/2011
العمر : 21
الموقع : http://bananit.ba7r.org
المزاج : ملاك

مُساهمةموضوع: رد: لماذا الإفطار على التمر في رمضان   الإثنين يوليو 18, 2011 3:24 pm

ميرسي حبيبتي علي مواضيعك المفيدة


كل عام انتم بخير
رمضان كريم I love you bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bananit.ba7r.org
 
لماذا الإفطار على التمر في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنوتات  :: المنتدى العام :: قسم شهر رمـضان-
انتقل الى: